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最近看了兩性相處作家梅姬LU的粉絲專業 ，

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前陣子在梅姬LU粉絲網頁上看到她介紹的

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他的質地非常的細緻濕敷完之後非常的滑嫩保濕還帶有點緊實拉提的感覺

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舊愛分手4年突強調沒劈腿 《三十而已》毛曉彤氣炸：謊話連篇

32歲大陸女星毛曉彤去年以《三十而已》走紅，2017年她和小1歲男星陳翔宣布分手，當時網傳男方劈腿女星江鎧同，最近陳翔傳出和新歡網紅交往，今(30日)凌晨他發長文認戀，又突然重申和毛曉彤的那段戀情並無不忠，媒體求證毛曉彤方面工作人員，對方氣炸回應：「謊話連篇，斷章取義！」毛曉彤過去演出《後宮甄嬛傳》中「瑛貴人」一角廣為人知，2015年她與陳翔公開戀情，2017年兩人忽然宣布分手，後來網上瘋傳男方偷吃，毛曉彤後還在微博發文：「從沒想過這一幕會出現在我眼前」，更流出毛曉彤急著搬離兩人愛巢的微信對話截圖，可見毛曉彤向朋友控訴：「看見他與江鎧同在家裡，我手都在抖」、「東西我都不要了」。對於出軌緋聞，陳翔當時澄清與江鎧同影片是非正常手段取得，形容關係僅是「正常朋友」，但外界大多不信。如今4年過去，陳翔最近被披露幫一名女網紅慶生，互動有如情侶，陳翔昨發文認戀，「她是和香橙（陳翔粉絲名稱）們一樣不顧網絡的流言蜚語選擇相信我的人，她是給我曾經黑暗無光的生活帶來一絲光亮的人，她不是圈內人，也不是所謂的網紅，只是一位普通的女生，一年半之前我們非常偶然地相遇相識。」陳翔又主動回憶跟毛曉彤的往日情，稱兩人2017年6月電話分手、9月確認分手，2017年10月1日和江鎧同約了一起做皮膚護理，10月5日毛曉彤希望陳翔發文回應劈腿傳聞，「我不顧身邊所有人的反對發了該條微博，之後卻沒能等到毛曉彤的轉發，並聯繫不上她了」，而《新浪娛樂》求證毛曉彤公司，對方代為回應：「謊話連篇，斷章取義！我們一直專注自己的事業，請對方好自為之。」(中時新聞網)

為什麼集中注意力這麼難？

要徹底根治拖延問題，自我激勵的喊話、過於深奧的理論，都是不夠的。你需要的是一套系統性的方法，有步驟、有計畫地重新改造你的工作習慣★亞馬遜讀者4.5星好評 ★上班族、研究生、自雇者、斜槓族必備★20年時間管理顧問經驗、科學實證有效的拖延戒斷法為什麼工作堆積如山，總到死線前才熬夜趕工？其實問題不是時間不夠，是因為你沒有消除「拖延不做」的壞念頭！●你是哪種拖延症患者？1. 憂慮者──「我不斷想著截止時間，想像可能會出問題，於是我的進度就落後了。」2. 完美主義者──「我花好多時間修改和抓錯，導致我遲遲沒有完工。」3. 濫好人──「我每件事都答應幫忙，最後根本沒時間完成自己的工作！」4. 瞎忙族──「我總在各個工作項目之間團團轉，整天都很忙碌，卻什麼也沒完成。」5. 隱性拖延症患者──「我總能按時完成任務，但在那之前，我總是遲遲沒有動工，導致最後關頭時，必須耗盡心力才能完成。」【精彩書摘】我們很難集中注意力的原因之一，其實是生物演化使然。我們的大腦天生就能夠迅速轉移注意力，這是因為人類的祖先早年生活在十分危險的環境當中，必須不斷偵測週遭的威脅，才能生存得更久，並繁衍後代（也就是我們），而警覺力較低的祖先則存活得不夠久，導致沒有後代子孫。所以，某種程度來說，那些不專心的人才是大自然中的適者，而長時間專注於一件事的人，則因忽略週遭環境而被淘汰了。也就是說，我們之所以會持續偵測週遭環境，是因為我們天生如此，我們的祖先學會不斷評估生存環境，而我們也繼承到這一點。 快速又頻繁地轉移注意力，雖是人類祖先必備的強大能力，但到了現代，多數人並不會持續受到人身安全的威脅，這種能力也就沒那麼有幫助了。相反地，有許多工作都需要我們長時間持續專注。幸好，我們的祖先有時也需要集中注意力。想想看，他們必須悄悄跟蹤，並等待合適的時機攻擊獵物，這會需要多麼專注，又需要多少技巧。或者，他們用石頭製造工具時，也需要極度專心，一次只能削下一小片。因此，這種專注的能力也是我們大腦天生所有，雖然它不像轉移注意力和偵測環境那麼強大，或屬於生存必需，但這並不表示你沒有集中精神的能力。以下是一些運用大腦技能來提高注意力的方法。一次只做一件事你的大腦非常強大。沒錯，你的大腦。我不是在泛指一般人腦，而是在說你的大腦，就是你頭殼裡的那一個。你可能會想：如果我的大腦這麼厲害，為什麼我還沒辦法把事情做好？為什麼我沒辦法在必要的時候專心呢？我們難以集中注意力的其中一個原因，就是我們不肯讓大腦適當運作，導致大腦累癱了。我們沒有專注於手頭上的單一工作，反而一心多用，還被信件、電視、科技產品等各種干擾包圍，這些東西全都在爭奪著我們重要的心智能量。因為填塞了太多外來的工作和資訊，我們的大腦就像一隻被剪掉羽毛的鳥，無法順利飛行。一心多用會「削減」大腦專注於手頭任務的能力，使得大腦只能發揮出一小部份的潛能。一心多用本身就是個迷思，這並非我們的大腦天生會做的事。「多工處理」是用來形容可以運作許多程式的電腦，而不是指人類工作的方式。電腦不會思考，也沒有雜念，還有多「大腦」核心，讓它們能一次進行多項工作。科學研究顯示：人類的大腦無法像多核心電腦那樣同時維繫多種運作。相反地，當我們一心多用時，我們只會在一件任務上短暫聚焦，然後馬上跳到下一項工作。因此，這根本不是真正的一心多用，而比較像是連續不斷地進行單項小任務。我們的大腦一次只能專注於一件事，當你試圖一心多用時，這些短暫的專注火力並不足以完成複雜的任務。學習停止一心多用，快速聚焦於單一工作，給你的大腦一次翱翔的機會吧。(本文摘自《為什麼事情明明很多卻不想做？》/商周出版)【作者簡介】加蘭・庫爾森（Garland Coulson）廣受歡迎的演說家，在生產力與時間管理領域擁有二十多年的教學經驗，被稱為「時間隊長」。庫爾森著重於教導人們用極短的時間來提高產能，讓大家擁有更多時間陪伴家人、朋友，享受熱情所在，並擁抱更美好的時光。目前他和妻子泰莉．麥克（Terry Mack）住在加拿大亞伯達省的斯布塞格路夫（Spruce Grove, Alberta）。個人網站：www.CaptainTime.comYouTube頻道：GarlandCoulson劉佳澐淡江大學英國文學碩士。任職於電影發行商，兼職影視與藝文類翻譯。(中時新聞網)

澳媒稱陸貿易制裁毫無威脅 手握王牌可堅持既定政治立場

中澳貿易紛爭持續，但據ABS(Australain Bureau of Statistics，澳洲統計局)數據，去年12月該國貿易順差達史上第4高，ABC(澳洲廣播公司)注意到，在北京當局各項制裁措施下，澳洲對陸出口反而增加，其中鐵礦石單月增加25%，報導指出這給予澳洲政府時間，可以堅持既有立場。該報導指出，澳洲大麥、牛肉、紅酒、木材都是被北京當局施以貿易限制的行業，煤炭配額也被削減，而滯留在中國港口的運煤船給人澳洲貿易正受嚴重威脅想像，但現實是澳洲對陸出口增加，數據不會說謊，這主要來自於中國對澳洲鐵礦石需求，12月澳洲出口鐵礦石總額有約79%是大陸購買。Maccom集團大宗貨物分析師伯文(Mark Pervan)告訴ABC，沒有什麼證據顯示鐵礦石對中國大陸出口會停止持續上升，因為大陸是全球製造業中心，地位在疫情後更加凸顯，「中國的原物料進口去年是創紀錄的一年，鋼鐵產量也是史上新高，如果要我展望今年的數字，我會說，看起來還是很不錯。沒有任何信號顯示中國經濟會停滯。」雪梨科技大學澳中關係學院主任勞倫斯森(James Laurenceson)分析：「澳洲政府已經表達在與中國相關問題上，他們保持著戰略耐心(stragetic patience)。我相信這些經濟數據會給他們信心繼續保持一陣子。這些數據顯示中國不能或不願意完全切斷對澳洲鐵礦石的依賴，而且是基於自身利益，而非對澳洲任何政策的回應。」此外，據ABS統計，小麥繼去年8月對陸零出口後，也達2.5億澳元，12月在大麥仍無法輸出至中國情況下，穀物對陸出口相較11月成長681%。ABC還稱，自中澳外交關係陷入僵局後，澳洲的反應一直是願意和大陸進行坦誠而公開的對話，是中方不肯對話，總理莫里森(Scott Morrison)還曾數次強調澳中關係重要。ABC稱：「最新數據顯示中國的貿易限制還沒有對澳洲經濟造成直接威脅，的確從一個更廣大的總體經濟角度來看，其實毫無威脅。深入理解中國政治經濟策略動機可能並不容易，但數據不會說謊，最新的數據應該可以為政府提供一點信心，更重要的是，為政府與我們最大貿易夥伴緩和關係預留出了時間。」不過該報導也不無曲筆。例如強調中澳貿易緊張於去年中開始惡化，原因是當時有證據將新冠疫情源頭指向武漢，美國和WHO(世界衛生組織)領導了國際運動，試圖找出疫情之初中國政府在控制傳播上做了什麼，澳洲只是積極支持此進程，就被大陸開始貿易報復。但事實是，WHO直到最近專家團赴陸前，從未指責大陸或暗示北京當局因為疫情負責，反而因數度讚揚大陸應對或強調面對新病毒應對的容錯空間，飽受美國指責，WHO反對用地名命名疫情，而是叫2019年新型冠狀病毒病(COVID-19)，導致美國決定退出WHO，時任總統川普(Donald Trump)和莫里森都曾稱新冠病毒是中國病毒。即使整體出口數字增加，而且中國對澳洲鐵礦石依賴難以切斷，但其他行業受大陸制裁，所帶來的經濟損失和失業數字，並未顯示在ABS的統計數據上，依然對澳洲政府形成壓力，否則莫里森也不至於數度強調雙邊關係重要或讚揚中國大陸脫貧成就。據其他澳媒報導，莫里森正考慮接受在野黨工黨建議，向2名與中國關係較良好的工黨籍前總理陸克文(Kevin Ruud)、同為自由黨的霍華德(John Howard)就如何改善澳中關係求教，此外，外務貿易部長特漢(Dan Tehan)、財政部長弗萊登伯格(Josh Frydenberg)近期也相繼發言，希望恢復良好澳中關係。不過陸方態度並未鬆動，官方媒體《環球時報》評價這些動作僅是澳洲想占據在國外輿論中道德制高點，更像是表演而非真心誠意。文章來源：ABC報導原文(中時新聞網)

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中澳貿易紛爭持續，但據ABS(Australain Bureau of Statistics，澳洲統計局)數據，去年12月該國貿易順差達史上第4高，ABC(澳洲廣播公司)注意到，在北京當局各項制裁措施下，澳洲對陸出口反而增加，其中鐵礦石單月增加25%，報導指出這給予澳洲政府時間，可以堅持既有立場。該報導指出，澳洲大麥、牛肉、紅酒、木材都是被北京當局施以貿易限制的行業，煤炭配額也被削減，而滯留在中國港口的運煤船給人澳洲貿易正受嚴重威脅想像，但現實是澳洲對陸出口增加，數據不會說謊，這主要來自於中國對澳洲鐵礦石需求，12月澳洲出口鐵礦石總額有約79%是大陸購買。 Maccom集團大宗貨物分析師伯文(Mark Pervan)告訴ABC，沒有什麼證據顯示鐵礦石對中國大陸出口會停止持續上升，因為大陸是全球製造業中心，地位在疫情後更加凸顯，「中國的原物料進口去年是創紀錄的一年，鋼鐵產量也是史上新高，如果要我展望今年的數字，我會說，看起來還是很不錯。沒有任何信號顯示中國經濟會停滯。」雪梨科技大學澳中關係學院主任勞倫斯森(James Laurenceson)分析：「澳洲政府已經表達在與中國相關問題上，他們保持著戰略耐心(stragetic patience)。我相信這些經濟數據會給他們信心繼續保持一陣子。這些數據顯示中國不能或不願意完全切斷對澳洲鐵礦石的依賴，而且是基於自身利益，而非對澳洲任何政策的回應。」此外，據ABS統計，小麥繼去年8月對陸零出口後，也達2.5億澳元，12月在大麥仍無法輸出至中國情況下，穀物對陸出口相較11月成長681%。ABC還稱，自中澳外交關係陷入僵局後，澳洲的反應一直是願意和大陸進行坦誠而公開的對話，是中方不肯對話，總理莫里森(Scott Morrison)還曾數次強調澳中關係重要。ABC稱：「最新數據顯示中國的貿易限制還沒有對澳洲經濟造成直接威脅，的確從一個更廣大的總體經濟角度來看，其實毫無威脅。深入理解中國政治經濟策略動機可能並不容易，但數據不會說謊，最新的數據應該可以為政府提供一點信心，更重要的是，為政府與我們最大貿易夥伴緩和關係預留出了時間。」 不過該報導也不無曲筆。例如強調中澳貿易緊張於去年中開始惡化，原因是當時有證據將新冠疫情源頭指向武漢，美國和WHO(世界衛生組織)領導了國際運動，試圖找出疫情之初中國政府在控制傳播上做了什麼，澳洲只是積極支持此進程，就被大陸開始貿易報復。但事實是，WHO直到最近專家團赴陸前，從未指責大陸或暗示北京當局因為疫情負責，反而因數度讚揚大陸應對或強調面對新病毒應對的容錯空間，飽受美國指責，WHO反對用地名命名疫情，而是叫2019年新型冠狀病毒病(COVID-19)，導致美國決定退出WHO，時任總統川普(Donald Trump)和莫里森都曾稱新冠病毒是中國病毒。即使整體出口數字增加，而且中國對澳洲鐵礦石依賴難以切斷，但其他行業受大陸制裁，所帶來的經濟損失和失業數字，並未顯示在ABS的統計數據上，依然對澳洲政府形成壓力，否則莫里森也不至於數度強調雙邊關係重要或讚揚中國大陸脫貧成就。據其他澳媒報導，莫里森正考慮接受在野黨工黨建議，向2名與中國關係較良好的工黨籍前總理陸克文(Kevin Ruud)、同為自由黨的霍華德(John Howard)就如何改善澳中關係求教，此外，外務貿易部長特漢(Dan Tehan)、財政部長弗萊登伯格(Josh Frydenberg)近期也相繼發言，希望恢復良好澳中關係。不過陸方態度並未鬆動，官方媒體《環球時報》評價這些動作僅是澳洲想占據在國外輿論中道德制高點，更像是表演而非真心誠意。文章來源：ABC報導原文(中時新聞網)

陸央視連線IMF總裁：預測中國強勢復甦扮演的角色

大陸央視新聞30日報導，國際貨幣基金（IMF）最新報告《世界經濟展望》，預測2021年中國經濟將強勢復甦，GDP增速將達到8.1％。IMF總裁格奧爾基耶娃接受央視《新聞1＋1》連線採訪時表示，IMF對此預測主要有三個原因：中國有效遏制疫情傳播、政府公共投資巨大、央行提供了流動性。不過，疫情還會持續一段時間，政府還需要繼續提供政策支持，確保強勁增長。除了預測中國，IMF《世界經濟展望》也預測了2021全球經濟增長5.5％，但仍存在不確定性。格奧爾基耶娃認為，2021年的經濟預測取決於多種因素，包括疫苗的供給情況、強有力的貨幣政策和財政政策支持。財政措施總額達到14兆美元，為世界經濟提供助力；通過採取一些減少疫情風險的措施包括戴口罩、保持社交距離等讓疫情之中還能夠保持經濟運轉。她說，但要強調2021年確實還有很大的不確定性。因為出現了變異病毒，還在積極研製相關疫苗與病毒爭分奪秒。同時各國的經濟復甦並不均衡，有150個國家或地區的經濟無法在2021年恢復疫情前水準，有110個國家的經濟甚至無法在2022年恢復疫情前水準。格奧爾基耶娃表示，疫情確實會給世界經濟發展帶來後遺症：國家內部和國家之間的不平等加劇。有一些行業例如數位經濟、高科技和不需要人員接觸的製造業正在迅速恢復，甚至比疫情前發展更好。但有些行業受到重大衝擊，例如需要人員接觸的行業。低技能勞動者、婦女和初入職場的年輕人也受到很大負面影響。格奧爾基耶娃稱，正視疫情帶來的失業問題，IMF提出三種解決方案，一是提供失業救濟，幫助人們在疫情結束之前暫時過渡；二是提供新技能培訓的機會，讓更多人能夠在蓬勃發展的行業就業；三是進一步投資創造更多工作機會的行業，應對氣候變化、綠色發展方面的行業，往往也能提供很多就業機會。對於中國在未來全球經濟發展中將起到什麼作用。格奧爾基耶娃強調，通過開放外國對華投資，中國獲得了更多的發展。目前中國的金融行業也在逐漸開放，她堅信這將對中國有利。在制訂經濟進一步開放的關鍵政策方面，IMF非常樂意為中國的決策者提供支持。中國有很大的進口需求，扮演著非常重要的角色，其他國家通過向中國出口促進了自身增長，中國也在其他方面發揮極其重要的作用。格奧爾基耶娃說，隨著中國的經濟發展和金融系統的進一步開放，人民幣已變得更加國際化。中國將繼續採取這種開放的態度，同時人民幣將發揮更大的作用。如果人民幣要成為完全可兌換貨幣，中國需要完全開放資本帳戶，這是中國自己選擇並將繼續努力的方向。